思幼小食堂——第十三周食谱

早点：卫岗牛奶、闲趣饼干

午餐：燕麦大米饭、银鱼蒸蛋、甜椒平菇炒莴笋、茼蒿豆皮汤

午点：山药小米南瓜粥

早点：卫岗牛奶、趣多多饼干

午餐：大米饭、彩椒牛肉粒、荷塘小炒、菜秧鱼丸汤

午点：奶香小馒头、小菠萝

早点：卫岗牛奶、王子夹心饼干

午餐：大米饭、红烧肉、西红柿炒笋瓜、包菜虾皮汤

午点：蒸玉米棒、甜橙

早点：卫岗牛奶、太平苏打饼干

午餐：荞麦大米饭、鸭心鸭肝炖鹌鹑蛋、茭白炒毛豆、菠菜粉丝汤

午点：菜粥

早点：卫岗牛奶、芝麻饼干

午餐：玉米渣大米饭、雪菜烧兔肉、口蘑娃娃菜、冬瓜海鲜菇汤

午点：肉松面包、香蕉

       小雪节气前后，由于夜间时间越来越长，白天时间越来越短，阳气潜藏，阴气渐盛，气温降低，天气时常阴冷晦暗，再加上树叶凋零，寒风瑟瑟，人们的心情很容易受到影响，引起心理上的一些感伤。此时应调节自己的心态，注意精神的调养。保持乐观，节喜制怒，多听听音乐，让美妙的旋律为生活增添乐趣，同时，要多参加娱乐活动，多晒太阳，以激起对生活的热情和向往。