思幼小食堂——第十一周食谱

每周食谱

11月8日 星期一

早点：卫岗牛奶、优冠饼干

午餐：大米米饭、西红柿菌菇汤、五彩虾仁滑蛋

午点：肉丝青菜汤年糕

11月9日 星期二 

早点：卫岗牛奶、曲奇饼干

午餐：高粱米饭、红烧牛腩、香菇土豆片、丝瓜虾皮汤

午点：蒸红薯、香梨

11月10日 星期三

早点：卫岗牛奶、闲趣饼干

午餐：大米米饭、鸡肉炖粉条、腐皮青菜、茼蒿蛋汤

午点：香肠卷、橘子

11月11日 星期四

早点：卫岗牛奶、米老头米通

午餐：薏米米饭、清蒸鳕鱼、麻酱茄条、裙带菜蛋汤

午点：原味吐司、苹果

11月12日 星期五

早点：卫岗牛奶、苏打饼干

午餐：荠菜水饺

午点：沙琪玛、千禧番茄

带量食谱

育儿小贴士

1.少吃"上火"食物

上火、刺激性食物应该少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

2.呵护幼儿皮肤

在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

3.预防接种

及时打预防针及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在幼儿体内产生抵抗传染病的抗体。