预防近视 照亮心灵之窗
发布时间：2022/3/31 10:53:55 作者：学校管理员 浏览量：760次
预防近视 照亮心灵之窗
“水是眼波横，山是眉峰聚”，我国古代文人将人的眉眼比作他们最钟情的山水，眉似春山，眼如秋水， 再没有比这更诗意更浪漫的赞美了。如今，我们说“眼睛是心灵的窗户”透过双眼，我们和大自然、世界联结在一起。
可是眼睛是最容易受伤害的如果在成长过程中没有给予好好的呵护近视、沙眼、 结膜炎、 白内障……都有可能损害我们的视力。
No.1
呵护慧眼倡议书
“我们是自身健康的第一责任人”， 坚持积极关注自己的状况， 坚持每年参加学校组织的健康体检， 配合学校组织的视力检查。当感觉自己视力发生明显变化时， 及时告诉家长和老师， 尽早到正规眼科医院检查和治疗。
保护视力、 爱护眼睛只能靠科学的知识来指导， 小朋友们应该多从课堂、 绘本的健康教育渠道学习这些知识， 避免被似是而非的伪科学或者夸大的宣传所误导。
我们的眼睛最喜欢充足的自然采光， 柔和、 明亮的照明也有益于保护我们的眼睛， 刺眼的光线则会伤害我们的视力。
不要趴在桌子上、 床上看书， 不要在昏暗或不稳定的光线下读写， 不要在晃动的车辆中看书， 保持合适的阅读距离， 读写1个小时以上， 应该让眼睛休息十多分钟， 眺望远处户外风景。
目前的科学研究表明， 阳光下的户外活动是近视眼的保护因素， 阳光是最好的视力“治疗仪”。
目前改善视力的方法与途径非常有限， 保护视力预防为主， 对于改善视力的产品， 应该在咨询专科医生后谨慎选用。
0-6周岁是早期近视防控的关键期，户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长应鼓励并带领孩子多参与以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。
在幼儿眼睛发育的关键期过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0-3岁幼儿禁止使用手机电脑等视频类电子产品，3-6岁幼儿也尽量避免接触和使用。托幼机构尽量避免使用电子屏教学。
3.远离幼儿小学化，注重体验乐成长
学龄前幼儿不宜读写， 避免过早施加学习压力。要主动远离幼儿园小学化倾向，让幼儿快乐成长充分使用各种感官探索和体验。近距离注视场景下，距离应保持50厘米以上。对于学习钢琴等乐器的孩子琴谱字体尽量大，保证学习时光线亮度，每次连续练习时间不超过20分钟。
幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上，注意膳食营养均衡多吃水果蔬菜，少吃吃甜食和油炸食品。
家长要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时就要主动进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案，三岁后每3-6个月定期检测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。重视入园眼健康检查。家长在家可教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早检测、早发现、早预警、早干预。
- 让我们一起行动起来，呵护好自己的双眼，共同拥有一个光明的未来！-
